Описание
Интенсивное парение дубовыми вениками на гречишном матрасе на высоких температурах
Укрывание головы ледяной пихтой
2 захода по 6 минут, перерыв между заходами 3 минуты (при желании выход на контраст)
Парение и растирание берёзовым веником
Контраст холодной минеральной водой
Допаривание дубовыми вениками
Контраст температур простимулирует сердечно-сосудистую систему, приведет в тонус, нормализует температуру тела после парения.
* * *
Продолжительность – 25 минут
